- EAN13
- 9782890926509
- ISBN
- 978-2-89092-650-9
- Éditeur
- Béliveau éditeur
- Date de publication
- 31/08/2014
- Collection
- Guide pratique
- Nombre de pages
- 208
- Dimensions
- 22,9 x 15,2 x 1,2 cm
- Poids
- 295 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
L'estime de soi par la pleine conscience - 50 exercices quotidiens
De Janetti Marotta
Béliveau éditeur
Guide pratique
Offres
Autre version disponible
50 exercices quotidiens pour cultiver l'acceptation de soi et la compassion pour soi Par Janetti Marotta Vous sentez-vous rarement à la hauteur? Êtes-vous critique envers vous-même? Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne? Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d'intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès? À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d'éprouver de l'insécurité. Quoi faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes? Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d'accéder au bonheur. Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.
S'identifier pour envoyer des commentaires.