- EAN13
- 9782842216214
- ISBN
- 978-2-84221-621-4
- Éditeur
- La Plage
- Date de publication
- 16/05/2018
- Collection
- LP.CUIS.ACT.TEN
- Nombre de pages
- 106
- Dimensions
- 22,1 x 16,1 x 1,1 cm
- Poids
- 315 g
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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• Conseils et recettes pour fabriquer soi-même, avec des produits naturels et des super-aliments, des boissons et boissons/ repas adaptées aux moments et besoins du sportif. • Avant le sport : des smoothies/petits déjeuners très digestes, des boissons « d'attente » très glucosées à consommer avant la compétition... • Pendant le sport : des boissons de l'effort isotoniques, des «smoothies-purées» riches en sodium, glucides... pour un apport d'énergie rapide et efficace • Après le sport : des repas hydratants réalisés avec un blender pour récupérer rapidement grâce à des produits naturels de haute qualité comportant de bonnes sources de protéines végétales et d'acides gras essentiels.
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