Ma Bible de la méditation

Dans ce guide de référence, Isabelle Célestin-Lhopiteau met en lumière le fait
qu’il n’y a pas une, mais des méditations : ce sont autant de chemins
intérieurs qui sont à découvrir pour intégrer celui qui nous correspond le
mieux.
Elle prend le temps d'expliciter ce qu’est la méditation et ce qu’elle n’est
pas, afin de mettre fin aux idées reçues sur cette pratique ancestrale très
populaire aujourd'hui.

De la mindfull à la méditation en mouvement Qi Gong en passant par la
méditation haïku, l'auteure aborde tous les courants. Elle propose également
de nombreux exercices faciles à pratiquer pour expérimenter les bienfaits de
la méditation au quotidien. Et chacun trouvera les ingrédients indispensables
pour construire sa propre méditation.
Enfin, elle détaille l'apport de la méditation dans le cadre d'un parcours de
soins, pratique aux bienfaits profonds et durables.

Le livre indispensable pour tout savoir sur la méditation, de façon accessible
et documentée.

Isabelle Célestin-Lhopiteau est auteure, psychologue-hypnothérapeute et
directrice de l’Institut français des pratiques psychocorporelles. Créatrice
de la revue Big Bang Therapy, elle est responsable du DIU des pratiques
psychocorporelles et de santé intégrative (Paris Sud et Réunion) et du DU
hypnose et anesthésie (Faculté de médecine Paris-Sud). Elle est présidente de
l’Association Thérapies d’Ici et d’Ailleurs.

Frédéric Lopez qui a écrirt la préface est animateur radio et producteur télé.