Guide pratique de survie en cas de crise

En période de crise comme celle que nous traversons actuellement, tous nos
repères changent et nous sommes amenés à développer de nouvelles compétences
pour continuer à vivre et ne pas avoir à "survivre".

Dans ce livre accessible à tous, Jean-Christophe Seznec vous aide à trouver en
vous les ressources pour vous adapter, développer votre flexibilité et votre
force créative.

Ainsi, vous pourrez continuer à avancer dans cette formidable aventure qu’est
la vie et vivre avec gourmandise l’instant présent, quelles que soient les
circonstances et les épreuves à traverser. Grâce aux nombreux outils inspirés
de la thérapie ACT, formidable outil pour apprendre à vivre, vous deviendrez
capitaine de votre esprit et maître de votre destin.

Un livre rempli d'optimisme à mettre entre toutes les mains pour mieux vivre.

Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en
entreprise et blogueur (le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies
Comportementales et Cognitives et l’ACT (thérapie de l’acceptation et de
l’engagement), il enseigne la pleine conscience à l’université de Metz et de
Bicêtre. Co-créateur de l’association « S’asseoir ensemble », il est aussi
médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la
gestion de soi, dont Débranchez votre mental (Leduc 2019).