- EAN13
- 9782889052868
- Éditeur
- Éditions Jouvence
- Date de publication
- 21/07/2023
- Collection
- Jouvence Santé
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9782889052868
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9.99
« Être à l’écoute de son corps, tout en développant ses capacités physiques,
mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »
Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos
articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre
capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de
la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien
devenir le vecteur privilégié de votre forme !
En effet, la chaise peut aisément sortir de son rôle d’élément de mobilier
pour devenir un appareil de fitness hors pair, accessible à tous – y compris
aux personnes à mobilité réduite – et en tous lieux. Chacun peut l’utiliser
dans la plus grande simplicité, quelle que soit son aisance corporelle, pour
effectuer les exercices appropriés d’entretien de son corps.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses
variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous
permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la préservation de votre
capital santé !
mentales, respiratoires : tels sont les objectifs de ce guide pratique. »
Vous souhaitez entretenir en douceur la souplesse et la mobilité de vos
articulations ? Vous voulez développer votre force musculaire et votre
capacité respiratoire, tout en bénéficiant des effets de la relaxation et de
la méditation ? La chaise, cet objet anodin du quotidien, pourrait bien
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En effet, la chaise peut aisément sortir de son rôle d’élément de mobilier
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aux personnes à mobilité réduite – et en tous lieux. Chacun peut l’utiliser
dans la plus grande simplicité, quelle que soit son aisance corporelle, pour
effectuer les exercices appropriés d’entretien de son corps.
Ce guide vous propose 150 exercices et postures ainsi que de très nombreuses
variantes et progressions, afin de faciliter votre pratique et de vous
permettre de devenir un acteur lucide et actif dans la préservation de votre
capital santé !
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