Football - Préparation physique spécifique

Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de
l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement
physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de
préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec
ballon) et l’intégré (dans le jeu).

Ce livre permet de développer efficacement les cinq grandes qualités physiques
du footballeur : l’endurance, la vitesse, la force, la coordination et la
souplesse. L’auteur propose une partie théorique et une partie pratique avec
316 exercices et jeux accompagnés de consignes claires et illustrés de schémas
explicites pour une mise en application aisée sur le terrain.

Cet ouvrage s’adresse aussi bien :

→ aux éducateurs de petites catégories qui pourront ainsi adapter leurs
séances au potentiel et aux caractéristiques des jeunes joueurs ;

→ aux entraîneurs plus confirmés en charge de jeunes ou de seniors, qui
souhaitent varier leurs séances et optimiser les performances de leurs
joueurs.