Je cuisine pour la semaine : débutants

Préparez le dimanche des préparations simples  : blancs de poulet cuits à la
poêle, riz cuit, légumes au four, des petites sauces…  Chaque jour de la
semaine, assemblez ces différentes préparations pour composer votre repas.

* Une trentaine de préparations de base
* 3 combinaisons pour chaque préparation
* La liste des courses pour chaque combinaison