J'apprends à mieux manger - Index glycémique, équilibre acide-base, antioxydants

Bien manger, c’est le premier pilier de la santé. C’est l’assurance d’avoir la
ligne, l’énergie, un bon sommeil et une bonne humeur, tout en évitant les
déficits en vitamines, et en réduisant considérablement son risque de
maladies. Mais aujourd’hui, bien manger est un véritable casse-tête. Les
informations fusent de toute part... Qui croire ? Comment s’y prendre ?

Angélique Houlbert, célèbre diététicienne-nutritionniste, vous propose un
programme pas-à-pas de 4 semaines, inspiré du modèle alimentaire préconisé par
l’École de santé publique de Harvard. Que vous soyez novice en nutrition ou
que vous connaissiez déjà les bases, vous allez en 4 semaines seulement
bénéficier d’une véritable formation, et mettre en place pour toujours
l’alimentation qui protège toute la famille.

Parmi les dizaines d’enseignements que vous allez vous approprier :
\- L’assiette idéale, du petit déjeuner au dîner
\- Comment végétaliser son assiette
\- Quels fruits et légumes acheter bio
\- Comment choisir pain, pâtes, riz selon leur index glycémique
\- Comment se libérer du sucre et du sel
\- Les 3 corps gras à avoir absolument chez soi

Avec ce programme puissant, simple à appliquer, préparez-vous à améliorer
votre vie et votre bien-être comme jamais.

Angélique Houlbert est diététicienne-nutritionniste. Spécialiste de l’index
glycémique, elle a écrit ou co-écrit plusieurs best-sellers qui ont changé la
vie de dizaines de milliers de personnes, dont Le Nouveau Régime IG, La
Meilleure Façon de Manger, Le régime NASH, Le Bon Choix au supermarché.Elle
tient une chronique pour « Le magazine de la santé » sur France 5 et collabore
à LaNutrition.fr