J'ai rendez-vous avec moi - Corps, cœur, cerveau : Le triptyque essentiel à votre équilibre

Corps, cœur, cerveau : le tryptique magique, source de votre équilibre durable
!

• Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ?
• Quels sont les secrets d'une alimentation saine ?
• De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ?
• Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ?
• Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ?
• Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?

Tout le monde connaît l’adage « Un esprit sain dans un corps sain ». Il
signifie que notre bien-être et notre vitalité reposent sur un équilibre
global de notre être, fait d’un corps, d'un cœur et d’un cerveau : les « 3C ».
Trop souvent, nous privilégions, par expérience, par préférence ou par
contrainte, une de ces dimensions.

Or c’est bien notre équilibre global qui est la garantie d’une santé et d’une
énergie durable !

Ce livre se veut un compagnon du quotidien bienveillant, compréhensif et
utile. Laetitia Olivier a beaucoup testé, lu et questionné, et beaucoup
pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une
vie très active !
Découvrez avec elle les coulisses du bien-être, ainsi qu'une multitude
d'exercices malins et de conseils d'experts.
Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du
temps !