- EAN13
- 9782501124140
- ISBN
- 978-2-501-12414-0
- Éditeur
- Marabout
- Date de publication
- 16/05/2018
- Collection
- MR.ESSAIS.SANTE
- Nombre de pages
- 288
- Dimensions
- 21,5 x 16,5 x 1,5 cm
- Poids
- 444 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- allemand
- Fiches UNIMARC
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Trouver la sérénité avec le training autogène
Apprenez à vous relaxer en quelques minutes, en tout lieu, en toutes circonstances
De Delia Grasberger
Traduit par Brice Germain
Marabout
Mr.Essais.Sante
À l'aide du training autogène, vous vous plongez, dans un état de profonde relaxation. À travers cette forme d'autohypnose, vous vous connectez à vos propres ressources bienfaitrices et réparatrices. Les objectifs :Intensifier la conscience de soi, découvrir des possibilités d'auto-contrôle, et se connecter à des ressources personnelles.Accéder à une méthode de guérison pour atténuer les douleurs et les malaises et renforcer le système immunitaire. Avec des exercices pratiques pour plus de 25 problèmes de santé (allergies, hypertension, douleurs chroniques, insomnie, maux de tête, sevrage tabagique...)Atteindre une profonde relaxation mentale : elle agit sur le coeur et la circulation, la respiration et le système nerveux, offre une récupération immédiate et augmente ainsi les performances physiques et intellectuelles. Avec des séances pour plus de 15 problématiques spécifiques (concentration, confiance en soi, deuil, créativité, optimisme, peurs...)
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