- EAN13
- 9782492430688
- Éditeur
- Edit.4Trainer
- Date de publication
- 13/01/2022
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Autre version disponible
-
Papier - 4 TRAINER 29,90
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET
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Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont
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apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos
objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou
poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement
personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force
musculaire, conditionnement métabolique.
EFFICACE
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