Ma cuisine express à IG bas - Plus de 65 recettes super simples qui font du bien !

Voici 65 delicieuses recettes a IG bas, des recettes qui respectent votre
glycemie, votre ligne et votre sante.
Mais qui dit « alimentation saine » ne signifie pas forcement reserver 3
heures de son temps a la cuisine !

Chirurgien, maman, crossfiteuse, Vanessa Kadoch sait mieux que quiconque
concocter des recettes saines et gourmandes pour les personnes pressees. Exit
salades toutes pretes et legumes vapeur tristes ! Vanessa vous promet des
plats faciles et rapides a realiser, joyeux, et gouteux.
Croquettes de chou-fleur, gaufres a la courgette et au parmesan, houmous de
haricots blancs, risotto petit epeautre et asperges, clafoutis poireaux
saumon, muffins aux amandes... Vous allez manger equilibre et vous regaler,
sans provoquer de pics de glycemie. Votre balance vous dira merci.

En prime : un rappel des principes et regles de l'alimentation IG bas, l'IG de
tous les aliments courants, des conseils pour s'organiser en cuisine, les
ingredients indispensables, des listes de courses, des collations saines pour
le sport...

La cuisine IG bas du quotidien va devenir un vrai jeu d'enfant !

Vanessa Kadoch est chirurgien esthetique et maman d'un petit garçon.
Passionnee de cuisine sante gourmande, elle a a coeur de sensibiliser ses
patients a la necessite de mieux manger pour controler leur poids, sans avoir
a tomber dans le piege des regimes restrictifs. Cette passion, elle la partage
aussi sur Instagram (@vanessa_igbas).